Was Sie dafür benötigen:
- 6 Post-it-Zettel, Postkarten oder Papier
- 1 Filzstift
- 3 Würfel (wenn Sie keine Würfel haben, kann Ihnen Ihre Spielpartnerin, Ihr Spielpartner jeweils drei Zahlen zwischen 1 und 6 nennen)
Vorbereitung:
- Beschriften Sie die Zettel mit den Zahlen 1 bis 6.
- Verteilen Sie diese im Abstand von ca. 60 cm zu den Füssen im Kreis um sich herum.
- Achten Sie darauf, dass die Zettel keine Rutschgefahr darstellen.
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Die Durchführung der Übungen geschieht auf eigene Verantwortung. Führen Sie die Übungen langsam und kontrolliert aus. Brechen Sie die Übung bei Schwindel, Unwohlsein, Schmerzen oder Atemnot ab. Falls notwendig kontaktieren Sie bitte eine medizinische Fachperson. Sichergehen.ch lehnt jegliche Haftung ab.