Mit den Jahren verändert sich vieles im Leben – auch unsere körperliche und mentale Fitness. Muskelmasse und Gleichgewichtsfähigkeit nehmen ab, das Sturzrisiko steigt. Besser, Sie beugen vor – indem Sie regelmässig zu Hause und in Kursen trainieren.
Welches Training passt zu Ihnen? Finden Sie mit dem Selbsttest Ihr passendes Trainingsprogramm.