Die Durchführung der Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Führen Sie die Übungen langsam und kontrolliert aus. Brechen Sie das Training bei Schwindel, Unwohlsein, Schmerzen oder Atemnot ab. Wenn Sie sich unsicher fühlen, kontaktieren Sie bitte eine medizinische Fachperson. sichergehen.ch lehnt jede Haftung ab.